Le cours Emotional Yoga est animé par Anna Anoufrieva

Anna Anoufrieva est enseignante, psychologue, sophrologue certifiée, professeure certifiée de yoga pour enfants (Wiener Yoga Schule) et elle pratique le yoga depuis plus de dix ans.

Elle vit à Vienne depuis 2017 et travaille avec des enfants dans une école primaire autrichienne depuis 2024. Ses propres enfants ont terminé leur scolarité au Lycée Français de Vienne, ce qui lui permet de bien connaître son environnement éducatif ainsi que le contexte multiculturel et multilingue.

Son parcours en pédagogie et en psychologie, sa pratique du yoga et son travail quotidien avec les enfants l'ont amenée à créer son propre programme : Emotional Yoga.

Emotional Yoga est un programme original destiné aux enfants de 7 à 11 ans, qui associe le yoga pour enfants, le mouvement, la respiration, le jeu, l'imagination, la créativité, la relaxation et la réflexion.

Chaque séance constitue une aventure à part entière. Les enfants y explorent un thème important, font une nouvelle découverte sur eux-mêmes et acquièrent un outil concret d'autorégulation.

Au fil des séances, les enfants apprennent à :

• mieux reconnaître et comprendre leurs émotions ;

• être attentifs aux signaux de leur corps ;

• faire face au stress et aux émotions intenses ;

• développer leur attention et leur stabilité intérieure ;

• renforcer leur confiance en eux ;

• construire une relation respectueuse avec eux-mêmes et avec les autres.

Le programme est organisé en plusieurs modules thématiques : la sécurité et les repères, le calme et l'autorégulation, les émotions fortes, l'attention et la force intérieure, moi et les autres, je suis capable.

Chaque séance comprend un travail corporel, des exercices de respiration, des jeux, de la relaxation, une activité créative et un temps de réflexion. L'objectif est d'offrir aux enfants non seulement le plaisir du mouvement, mais aussi des outils simples qu'ils pourront utiliser à l'école, à la maison et dans leur vie quotidienne.

Organisation : 

Les cours ont lieu le mardi de 16h30 à 17h30.

Âge : 7–11 ans

Durée : 60 minutes

Langue du cours : français

Nombre de places : ...

 Deutsch

Der Kurs Emotional Yoga wird von Anna Anufrieva geleitet

Anna Anufrieva ist Pädagogin, Psychologin, zertifizierte Sophrologin, zertifizierte Kinderyoga-Lehrerin (Wiener Yogaschule) sowie Yogapraktizierende mit mehr als zehn Jahren eigener Yogaerfahrung.

Seit 2017 lebt sie in Wien und arbeitet seit 2024 mit Kindern an einer österreichischen Volksschule. Ihre Kinder haben das Lycée Français de Vienne abgeschlossen, wodurch sie mit dessen pädagogischem Umfeld sowie dem mehrsprachigen und internationalen Schulalltag bestens vertraut ist.

Ihre Ausbildung in Pädagogik und Psychologie, ihre langjährige Yogapraxis sowie ihre tägliche Arbeit mit Kindern bildeten die Grundlage für ihr eigenes Programm Emotional Yoga.

Emotional Yoga ist ein eigens entwickelter Kurs für Kinder von 7 bis 11 Jahren. Er verbindet Kinderyoga, Bewegung, Atemübungen, Spiel, Fantasie, Kreativität, Entspannung und Reflexion.

Jede Stunde ist eine in sich geschlossene Erfahrung. Die Kinder beschäftigen sich mit einem wichtigen Thema, machen eine neue Entdeckung über sich selbst und lernen ein praktisches Werkzeug zur Selbstregulation kennen.

Im Kurs lernen die Kinder,

ihre Gefühle besser wahrzunehmen und zu verstehen;

die Signale ihres Körpers bewusst wahrzunehmen;

mit Aufregung und starken Gefühlen umzugehen;

Aufmerksamkeit und innere Stabilität zu entwickeln;

Selbstvertrauen aufzubauen;

sich selbst und anderen mit Respekt zu begegnen.

Der Kurs ist in thematische Module gegliedert: Sicherheit und Geborgenheit, Ruhe und Selbstregulation, starke Gefühle, Aufmerksamkeit und innere Stärke, Ich und die anderen sowie Ich kann.

Jede Unterrichtseinheit umfasst Körperarbeit, Atemübungen, Spiele, Entspannung, einen kreativen Teil und eine kurze Reflexion. Ziel des Kurses ist es, den Kindern nicht nur Freude an der Bewegung zu vermitteln, sondern ihnen auch alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie in der Schule, zu Hause und im Umgang mit anderen nutzen können.

Organisation

Der Kurs findet dienstags von 16:30 bis 17:30 Uhr statt.

Alter: 7–11 Jahre

Dauer: 60 Minuten

Kurssprache: Französisch

Teilnehmerzahl: ...